BAKOの日常

グラブル中心に更新。たまに日常的なことも書きます

ダイエット生活 3日目


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昼飯貼っときます

夜は相も変わらずサラダチキン(*´ω`*)

でもサラダチキンだけだと飽きるのでなんか作ろうかな

 

サラダチキンレシピ

醤油

鶏ガラスープの元

むね肉

ジップロック

 

むね肉の皮は気にしてるなら剥いた方が良いです。

剥いたむね肉にフォークで穴を開ける

そして材料を全部ジップロックにぶちこんで、沸騰したお湯に40分入れておくだけです

簡単なので、是非やってみたら良いと思います。

 

 

本日の体重 -0.5kg  良い感じですね(^-^)


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体脂肪も載せときます

 


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20は切りたいですね・・ではまた明日!