BAKOの日常

グラブル中心に更新。たまに日常的なことも書きます

ダイエット生活 4日目 炭水化物が欲しくなってきた

ダイエット生活4日目にして、身体が炭水化物を欲するようになりました(笑)

 

ってことでスーパーで食材とにらめっこ

そこで見つけました


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糖質0麺 1玉なんと35kcal

これはやるしかないと即購入し、糖質0らーめんを作ることに

 

材料

もやし 10kcal 男飯のお友

糖質0麺 35kcal

サラダチキン 100kcal (チャーシューに)

卵黄身のみ 60kcal

めんつゆ 大さじ1

鶏ガラスープの元 適当

 

作り方は簡単麺を茹でてこれらをぶちこむだけ(それしかできないのか)

 

見た目はこんな感じ(ちょっと二郎っぽい)

汁なしです。鶏ガラめんつゆを絡めるだけ

この見た目で200kcalちょい
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感じんの麺ですが、しっかりと炭水化物してて旨い!こしはないのは仕方ないのかな。

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。ただ以外にも食物繊維が結構入っていて、栄養面でも悪くないんじゃないかな?どうしても我慢出来なくなったらこれだな

 

 

 

 さて体重測定


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流石に量食べただけあって増えてますね!

運動面は30分の有酸素運動

 

ただこれをみてください!

 


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体脂肪が減っております!♪ヽ(´▽`)/

前は23くらいだったので、進歩ではないでしょうか?

 

ちょっと身体の方にも変化が

 

 

before
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after
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ちょっと割れてきた!?Σ( ̄□ ̄;)

 

 

こういうのは本当にモチベ上がりますね

ではまた明日人( ̄ω ̄;)